動画コンテンツ：レッスン & ストレッチ

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ようこそ！パラダンススポーツの世界へ！

スタンダード5種目レッスン動画

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ワンポイントレッスン

・どこでもできるOne Point Lesson　チャチャチャ　基本編
・どこでもできるOne Point Lesson　ピクチャーポーズ練習　タンゴ編
・どこでもできるOne Point Lesson　ソロ練習　ワルツ編
・どこでもできるOne Point Lesson　ロープスピン練習
・どこでもできるOne Point Lesson　ピクチャーポーズ練習
・どこでもできるOne Point Lesson　タンゴ編　基本

ワンポイントストレッチ

・自宅でできるトレーニング#01「肩甲骨の運動」
・自宅でできるトレーニング#02「Wallルーティン」
・車いすでストレッチ　画像
・One Point Stretch　1,美しさは肩甲骨から

 

 

 

自宅でできるトレーニング#02

 

自宅でできるトレーニング#01

 

 

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車いすでストレッチ

 

 

 

ワンポイントストレッチ　1,美しさは肩甲骨から

 

 

ソロ練習　ワルツ編

 

 

 

ロープスピン練習

 

 

 

ピクチャーポーズ練習

 

 

 

タンゴ編　基本

 

 

 

ピクチャーポーズ練習　タンゴ編

 

 

チャチャチャ　基本編